Yrittäjän hyvinvointi ei ole vain palautumista, unta ja lomaa. Siihen vaikuttavat myös työajat, hinnoittelu, kassavirta, työn määrä ja se, mitä yrittäjä päättää tehdä itse. Kun yrityksen rakenteet ovat kunnossa, myös yrittäjällä on enemmän tilaa hengittää.
Yrityspalvelupäällikkö Harri Jokela näkee yrittäjän arjessa paljon tilanteita, joissa yrityksen toiminta on liikaa yhden ihmisen varassa.
– Yrittäjän kannattaa pysähtyä miettimään, mitä hänen oikeasti kannattaa tehdä itse. Mikä on omaa ydinosaamista ja mikä sellaista työtä, jonka voisi ulkoistaa tai järjestää muuten?
Yrittäjän kalenteri voi täyttyä helposti asioista, jotka on vain totuttu hoitamaan itse. Samalla tärkeälle työlle, yrityksen kehittämiselle ja palautumiselle jää vähemmän aikaa.
Yksi konkreettinen asia on työajan rajaaminen.
– Kun vastaat puheluun sunnuntaina ruokakaupan käytävällä, alatko tehdä töitä vai sanotko, että palataan asiaan maanantaina? Asiakkaat tottuvat kyllä tavoittelemaan sinua 24/7, jos sille tielle lähdet.
Selkeät rajat eivät ole huonoa asiakaspalvelua, vaan ne ovat osa yrityksen toimintatapoja.
Hyvinvointi näkyy myös hinnoittelussa
Yrittäjän hyvinvointi on myös talouskysymys. Jos hinnoittelu on liian tiukka, lomien pitäminen, kouluttautuminen tai sairastuminen voi aiheuttaa ylimääräistä taloudellista painetta.
– Hinnoittelussa pitäisi huomioida myös se, että yrittäjä voi pitää lomaa, kouluttautua ja sairastaa. Myös kassavirran seuraaminen on tärkeää, Jokela sanoo.
Hyvä liikevaihto tai tulos ei vielä takaa sitä, että rahaa on oikeaan aikaan käytettävissä. Talouden seurannassa voi ja kannattaa hyödyntää esimerkiksi tilitoimistoa tai yritysneuvontaa. Kun talous on hallinnassa, yksi merkittävä epävarmuuden lähde poistuu.
Huolla ennen kuin on pakko
Jokela vertaa yrittäjän työkyvyn ylläpitämistä yrityksen koneiden huoltoon.
– Harvoin konettakaan huolletaan vasta sitten, kun se on jo rikki. Sen kunto tarkistetaan etukäteen. Sama ajatus toimii myös työterveydessä.
Yksinyrittäjäkin voi tietyin ehdoin saada ennaltaehkäisevän työterveyshuollon kustannuksiin Kela-korvausta. Olennaista on tunnistaa kuormitus ajoissa.
NIHAKin projektipäällikkö Kristiina Nyman muistuttaa, että yrittäjän hyvinvoinnissa ei ole kyse siitä, ettei koskaan olisi kiirettä tai stressiä.
– Kun suhtautuu intohimoisesti työhön ja haluaa tehdä parhaansa, se on valtava voimavara. Haastetta voi tulla silloin, jos joutuu jatkuvasti venymään ilman riittävää palautumista.
Yrittäjän kannattaa tarkastella myös sitä, mikä toimii hyvin; millaiset rutiinit ja työn tekemisen tavat tukevat työtä ja omaa jaksamista. Onnistumisen kokemukset vahvistavat luottamusta omiin kykyihin ja auttavat kestämään haastavia tilanteita.
Kun jokin asia mietityttää tai huolettaa, kannattaa siitä jutella omalle luottohenkilölle tai kysyä työnohjausta ulkopuoliselta taholta. Luottohenkilö saisi olla mielellään olla joku muu kuin oma puoliso, sillä lähisuhteita ei kannata rasittaa liiaksi omilla työasioilla. Yksin ei kannata jäädä. Toiselle puhumalla omatkin ajatukset jäsentyvät.
– Omaan hyvinvointiin satsaamisen voi nähdä osana yrityksen johtamista ja pitkäjänteistä menestystä. Se heijastuu myös työyhteisöön, asiakkaisiin ja omaan perheeseen, Nyman sanoo.
Vinkit yrittäjän arkeen
- Rajaa työaikaasi.
- Päätä, milloin olet tavoitettavissa.
- Keskity olennaiseen.
- Tunnista oma ydinosaamisesi ja ulkoista, minkä voit.
- Hinnoittele myös yrittäjän lepo.
- Huomioi lomat, sairastumiset ja kouluttautuminen.
- Seuraa kassavirtaa.
- Hyvä tulos ei yksin takaa rahaa oikeaan aikaan.
- Huolla itseäsi ajoissa.
- Älä odota, että kuormitus muuttuu ongelmaksi.
- Rakenna verkosto.
- Kaikkia asioita ei tarvitse ratkaista yksin.
- Huomaa onnistumiset.
- Yrittäjän arjessa on muutakin kuin seuraava ongelma ratkaistavana.
